秋季是从夏季到冬季的过渡性季节，寒暖渐变，常常不易立即感觉和体验到，且秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防。

这对健康的人来说，也许并没有什么，但如果心脑血管疾病患者在这方面也粗心大意的话，就很容易使原有的疾病加重。

高血压患者秋冬需要注意什么？

1、注意保暖

在秋冬季，高血压患者要随时观察气温变化，尤其是老年人，注意保暖很重要。家里面的温度要控制好，让室内外的温度不要相差太大。2、每天测血压

要做好血压监测，最好是每天测一次。因为这时候的气温特点，非常容易导致人们感冒，对高血压的治疗是非常不利的。3、避免剧烈运动剧烈活动很可能导致血压升高，诱发心血管意外。4、控制饮食

饮食方面，要常吃些粗粮，多吃蔬菜和水果，低盐饮食，忌吃高脂肪、高糖及过咸食品。

5、少量多餐

秋季容易长肉，民间俗称“秋膘”，高血压患者一般都较为肥胖，适宜吃低热量的食物，总热量应控制在每天千焦左右，每天宜吃主食～g，植物性蛋白和动物性蛋白各占50％。

食用油最好是含亚油酸和维生素E的植物油；不吃甜食；避免过食油腻的食物。

6、切忌盲目进补

秋季多温燥，高血压患者应以清补为主，宜选择一些既有营养、又有降压功效的食物，如莲子、银耳、百合、山药、芹菜、燕麦等，有助于增强高血压患者的体质。

7、坚持每天使用天一神笔

秋冬季节心血管疾病高发，每天坚持使用3—5次天一神笔，可以改善血液粘稠、软化血管、辅助降压，预防斑块形成和心血管疾病的突发事件。

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