每周

食谱

每日美食，是记忆中熟悉的味道，是妈妈的味道，是爱的味道。

合理健康的膳食搭配

既能舒缓心情，

也能提高机体抵抗力。

1

周日

早点：牛奶（鲜）、紫薯包

午餐：托小班：彩椒牛柳糜

中大班：彩椒牛柳丝

圆白菜烂糊肉丝

托小班：清炒碎广东菜心

中大班：清炒广东菜心

青丝百叶汤

玉米饭

午点：健脾苹果粥（苹果、葡萄干、枸杞）、盐水鹌鹑蛋

水果：香梨

贫血体弱儿加餐：彩椒牛肉糜

过敏餐：圆白菜烂糊牛肉糜

2

周一

summerday

早餐：牛奶（鲜）、香酥条

午餐：托小班：茄汁河虾仁

中大班：茄汁大虾

飘香手撕包菜

托小班：上汤碎米苋

中大班：上汤米苋

营养牛尾汤（土豆、鲜姬菇、胡萝卜）

香软米饭

午点：香葱小鱼面、酱汁素火腿

水果：蓝莓

贫血体弱儿加餐：茄汁河虾仁

过敏餐：小炒花菜、茄汁小肉圆

3

周二

早点：牛奶（鲜）、虾饺

午餐：托小班：荔浦芋头鸭米

中大班：荔浦芋头鸭丁

什锦有机菜花

蚝油生菜

荠菜黑鱼豆腐羹

红豆饭

午点：柠檬蜂蜜马蹄水、奶香小馒头

水果：进口红提

贫血体弱儿加餐：荔浦芋头鸭米

过敏餐：无

4

周三

Sweetday

早餐：牛奶（鲜）、叉烧包

午餐：托小：糖醋里脊肉米

中大：糖醋里脊肉丁

香椿芽跑蛋

托小：素肠碎杭白菜

中大：素肠杭白菜

枸杞淮山药乳鸽汤

香软米饭

午点：炫彩汤圆、旺旺雪饼

水果：千禧番茄

贫血体弱儿加餐：糖醋里脊肉糜

过敏餐：酱汁牛肉丸、香椿芽烩豆腐

5

周四

早点：牛奶（鲜）、菠萝蛋糕

午餐：五彩米粉

（肉丝、鸡毛菜、黄豆芽、香菇、胡萝卜、黑木耳）

爆炒腰花

番茄菌菇汤

甜糯米饭团

午点：田园时蔬粥（豆苗、粟米）

水果：香蕉

贫血体弱儿加餐：蜜汁无核红枣

过敏餐：五彩米粉（去肉丝）

4

周五

Sweetday

早餐：牛奶（鲜）、小笼包

大班：自助花式点心

午餐：托小：白芝麻红烧小肉

中大：白芝麻红烧排骨

缸豆粒烩鸡蓉

托小：清炒鸡毛菜粒

中大：清炒鸡毛菜

西湖牛肉羹

胡萝卜米饭

午点：红枣莲子银耳羹、肉松饼

水果：金桔

贫血体弱儿加餐：马桥豆腐干

过敏餐：蚝油牛肉丝

营养数据(平均每人每日摄入量):

能量.28kcal、蛋白质61.66g、脂肪49.35g、碳水化合物.44g、钙.84mg、锌9.42mg、铁13.65mg、VA.78ug、VB1（0.98mg）、VB2（0.75mg）、VPP（13.00mg）、VC（76.19mg）。

撰稿：胡雯

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