第15周食谱

12月06日周一食谱

早餐

淮山养生粥

鸡丝拌卤面

早点

香蕉

提子

中餐

白米饭

番茄炒鸡蛋

瘦肉炒三丁

蚝油冬菇扒生菜

红萝卜玉米骨汤

午点

学生奶

燕麦吐司

12月07日周二食谱

早餐

肠仔包

牛奶

早点

橙子

苹果

中餐

黑米米饭

水煮大虾

肉片土豆炒甜椒

清炒小白菜

虫草花煲鸡汤

午点

八宝粥

果仁蛋糕

12月08日周三食谱

早餐

猪肝瘦肉粥

香葱三丝炒米粉

早点

圣女果

雪梨

中餐

白米饭

莴笋炒瘦肉丝

茄汁鸡扒

蒜蓉菜心

赤小豆粉葛鱼汤

午点

学生奶

蛋挞

12月09日周四食谱

早餐

青菜瘦肉包

鹌鹑蛋

牛奶

早点

粉蕉

沙糖橘

中餐

玉米米饭

南瓜蒸排骨

肉沫豆腐

清炒娃娃菜

无花果肉片汤

午点

燕麦小米粥

干蒸

12月10日周五食谱

早餐

菠菜瘦肉粥

蒸玉米

早点

苹果

火龙果

中餐

白米饭

五彩龙利鱼

香菇炒上海青

蚂蚁上树

猪肝瘦肉枸杞叶汤

午点

学生奶

椰汁糕

第14周营养回顾

早餐：核桃芝麻粥、白菜肉丝螺蛳粉

水果餐：火龙果、苹果

午餐：燕麦米饭、土豆焖猪肉、西红柿炒鸡蛋、海米炒花菜、什菇肉片蔬菜汤

午点：学生奶、青菜馒头

早餐：提子面包、鹌鹑蛋、学生奶

水果餐：香蕉、圣女果

午餐：白米饭、卤水鸡腿、黄瓜炒鸡丁、盐水菜心、豆腐鱼头汤

午点：苹果雪梨雪耳红枣水、蛋糕

早餐：瑶柱瘦肉粥、红萝卜瘦肉炒面

水果餐：提子、雪梨

午餐：小米米饭、五彩溜牛肉丸、圆椒银鱼炒蛋、蚝油生菜、莲藕绿豆猪骨汤

午点：南瓜馒头、学生奶

早餐：学生奶、鸡蛋、燕麦土司

水果餐：哈密瓜、橙子

午餐：白米饭、香菇马蹄蒸肉饼、红萝卜腐竹炒瘦肉、清炒油麦菜、茨实莲子百合肉汤

午点：青菜瘦肉蝴蝶粉、蒸红薯

早餐：肉碎蔬菜粥、三丝拌面

水果餐：粉蕉、苹果

午餐：糙米米饭、五彩滑鱼片、蒜蓉炒小白菜、肉碎蒸水蛋、冬瓜骨头汤

午点：学生奶、咸香面包

编辑：王苏丹

照片：黄美玲

审核：白鹤幼儿园办公室