元气满满

本

周

食

谱

在晨光中慢慢醒来，听鸟语，闻花香，让情绪更加舒畅。大家都充满阳光，每秒都神情飞扬。吃好喝好玩好，每一天都元气满满。

星期一

早餐：番茄牛肉面、卤鸡蛋、烧麦

水果：火龙果

午餐：胡萝卜炖排骨、西兰花炒香菇、虫草肉饼汤

下午点：腰果、牛奶

星期二

早餐：三鲜河粉、红糖发糕

水果：龙眼

午餐：白灼虾、腐竹烧肉、水蒸蛋

下午点：肉末空心粉

星期三

早餐：青菜瘦肉粉、胡萝卜棒、鹌鹑蛋

水果：苹果

午餐：萝卜炖牛肉、清炒油麦叶、山药莲子排骨汤

下午点：红枣小米粥

星期四

早餐：牛奶、红薯、鲜肉包

水果：脐橙

午餐：黄焖鸡、菜梗木耳炒肉、干贝花生排骨汤

下午点：蒸饺

星期五

早餐：紫菜瘦肉粉、肉包、玉米

水果：红提

午餐：冬瓜烧鸭子、番茄炒蛋、海带猪心汤

下午点：香橙蛋糕、牛奶

END

编辑：朱益珍

审核：叶青