明代李时珍《本草纲目》作出了详细的记载：

人参能补五脏血脉，益气生血，故为强壮药，能振奋精神。

《神农本草经》把人参列为上品，

主补五脏、安精神、止惊悸、除邪气、明目、开心益智。

百合有三大功效：

一是润肺止咳，

百合鲜品含黏液质，

具有润燥清热作用，

中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效；

二是宁心安神，

百合入心经，

能清心除烦、宁心安神，

可用于失眠多梦、心情抑郁等病症；

三是美容养颜，

鲜品富含黏液质及维生素，

对皮肤细胞新陈代谢有益。

莲子味甘、涩，性平。

归脾、肾、心经。

具有补脾止泻，止带，益肾涩精，

养心安神的作用。

原料：人参3克，

去心干莲子30克，

百合20克，

鸡汤毫升，

料酒5毫升，

精盐3克，

白糖5克。

制作：把莲子、百合用温水洗净，

放入大碗内，

加入人参、鸡汤毫升，

置蒸锅中蒸90分钟。

烧开剩余鸡汤，

加入料洒，精盐、白糖调味，

冲入有有百合、莲子的碗内即可。

用法：吃莲子、百合，喝汤。每日1剂。

功效：适用于心烦失眠、

干咳痰少、口干咽干、

食少乏力者。

有消除疲劳，

促进食欲，

增强体质。

小手别闲着~点