立秋之后，天气越来越干燥，每天都会感觉到口干舌燥，这个时候要小心秋燥，秋燥容易伤肺。

俗话说，夏天养心，秋季养肺，所以我们要注意调理自己的饮食，让肺部健康，度过秋季。推荐：在立秋以后，要多喝5种养生汤，既能保护脾胃，又能保护肺部，老人和小孩都能吃，越喝越健康！赶紧来看一下具体的制作过程，跟著学吧。

一、豌豆玉米羹

玉米有健脾益胃、润肺的功效，立秋以后，玉米会大量上市，可以多吃一些。

制作过程：

准备玉米，豌豆，都是新鲜的，不用冷藏。木耳用温水浸泡，清洗干净后撕成小块备用。

山药削皮，清洗，切小块备用。胡萝卜削皮，清洗，切成小块备用。

将猪肉切成碎末，加入盐、生抽、胡椒粉、姜末、葱花、鸡蛋、鸡精。

锅中加入少量的油，将所有材料放入其中，用小火慢炖一分钟，加入盐，继续搅拌。

等所有的材料都熟了，把肉丸挤出来，放到锅中，一直熬到完全熟，再撒上盐和胡椒粉，再倒点淀粉，再用力推两下，就可以出锅了。

二、鲫鱼白萝卜丝

白萝卜是润燥的好食物，经常食用对肺有好处，还可以健脾理气。

制作过程：

在处理鲫鱼的时候，要记住把黑膜和血迹都清洗干净。洗净，抹去水分，下入油锅，用慢火炸至两面金黄。

加入适量的水，放入生姜，用小火炖10分钟。然后，将白萝卜去皮，切成小块，然后放入锅中继续炖。

待汤汁发白，香气浓郁时，加入盐和胡椒调味，撒上葱花、香菜即可。

三、山药丸子汤

山药具有健脾胃润肺的功效，可以多食用。

制作过程：

将猪肉、鸡胸洗净，切成小片，在水中浸泡10分钟，待到时限后，揉碎，再次洗净。

再入料理机，将其打碎，加入姜蓉，盐，胡椒，生抽，鸡精，鸡蛋，胡萝卜碎，顺时针旋转。

非常粘的时候就不搅拌了。将地瓜削皮，清洗干净，切成小片备用。

锅中加入清水，将地瓜片倒入，大火烧开后，用慢火慢炖，直到地瓜完全熟透后，用手将肉馅捏成丸子，然后放入平底锅中煮。

最后加入盐和鸡精调味，再撒上葱花。

四、菠菜蛋羹

菠菜是一种绿色的蔬菜，具有很高的营养价值，经常食用可以健脾，不会对脾胃造成负担，而且菠菜具有清肺的功效。

制作过程：

将菠菜洗净，放入锅中烧开水，放入菠菜煲30分钟，时间一到，取出备用。

把鸡蛋倒入一个大盆中，搅拌均匀，备用。

锅中加入清水，煮沸后将菠菜倒入其中，加入淀粉水，搅拌均匀，最后浇上鸡蛋汁。炒成鸡蛋后，再加入一些盐，就可以了。

五、南瓜红枣羹

南瓜具有健脾润肺的功效，经常食用对人体有很大的益处。秋季是最适合吃南瓜的季节，记住要多吃。

制作过程：

红枣清洗干净备用。将南瓜清洗干净，剥去表皮和果肉，切成小片备用。也可以用一些新鲜的莲子和百合花，如果是用干的，一定要事先浸泡一下。

一切都做好了，把所有的材料倒入锅中，加入适量的清水和冰糖，一直熬到材料完全成熟，然后搅拌一下就可以吃了。

以上五种汤品一定要经常饮用，对脾胃有好处，多喝有益于身体，赶快做出来！