莲子芯主要是取自荷花的莲子，属睡莲科植物莲的成熟种子中的干燥幼叶及胚根，性寒、味苦、无毒，具有清心去热、止咳等功效，可治疗心衰、休克、肿痛等病症，具有降糖作用。

说起莲子就会想到银耳莲子羹，但说起莲子芯就会摇摇头，因为莲子芯是苦的，其实莲子芯虽然苦却有不好处。

降低血压：莲子芯中还含有非结晶生物碱Nn-9，这种物质具有比较强的降压作用。

强心：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

减少血栓：莲子芯对心血管系统具有较强的活性，而且擅长清心泻火，除烦消暑，尤其适合心脑血管病患者于夏季食用。

平滑肌肤：科学服用莲子芯泡水，能够显著的改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况，令肌肤更加的平滑有弹性，人也是越活越年轻。

止痢疾：患有了痢疾或者是一直拉肚子，可以将莲子芯泡水喝，这样能够很好的起到止泻的作用，令身体快速恢复健康。

安神：日常生活中，如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，泡上一杯莲子芯水能够有效的改善这种情况。也可以在每天睡觉之前的一个小时服用一杯莲子芯水，这样一晚上的睡眠质量都会非常的好。

前面介绍了莲子芯泡水喝的功效，但是很多人并不知道如何冲泡才是最为科学的选择。事实上，莲子芯泡水喝的方法非常的简单，只需要将两克的莲子芯准备好，然后放入杯子中加入适量的开水进行冲泡，盖上盖子，大约五分钟之后就可以开始服用。最好能够每天服用数次，代替茶水饮用，这样对于身体的保健作用更佳。

小提示：莲子芯泡水好处虽多，但是莲子芯性寒，不适合长期服用；便秘、腹胀患者不宜服用；体质偏寒者少服用。

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