南京东郊小镇第二幼儿园一周食谱

早点：牛奶骨钙饼干

午餐：羊排炖胡萝卜包菜香干炒肉丝

龙骨山药枸杞汤糖蒜大米饭

午点：蒸玉米蔓越莓干火龙果

早点：牛奶苏打饼干

午餐：五彩虾仁娃娃菜溜片

蚕豆鸡丝汤高粱大米饭

午点：西红柿平菇面片儿汤香蕉

早点：牛奶骨钙饼干

午餐：软兜鳝丝香菇炒三素

鸭舌冬瓜汤米饭

午点：红豆红薯汤切片面包

早点：牛奶麦果脆

午餐：糖醋仔排荸荠黄瓜炒香干

苦菊蛋汤糖蒜燕麦米饭

午点：黑米莲子红枣粥海苔

早点：牛奶燕麦饼干

午餐：芦笋腰果奶油蘑菇浓汤

黑椒牛排米饭

午点：热狗餐包黄瓜

生活小贴士：五彩虾仁

五彩虾仁是家常菜菜谱之一，以虾仁为制作主料，山药、胡萝卜为辅料，口味属于咸鲜味。此菜色泽鲜艳，诱人食欲，味美爽口

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品；

胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

撰稿人：高娟

发布人：梁楠