第九周食谱

星期一

早点：天润牛奶、玫瑰奶酪包

午餐：山药干贝瘦肉粥

红糖馒头

午点：鱼丸汤、蜜桔

星期二

早点：花生浆、大理石蛋糕

午餐：白米饭

虾仁炒蛋

炒莴笋（加点胡萝卜）

虫草瘦肉汤

午点：莲子芡实汤、丑苹果

星期三

早点：天润牛奶、麻薯

午餐：什锦焖饭

鲍鱼五花肉溜

午点：椰汁西米露、火龙果

星期四

早点：豆浆、芋泥抱抱

午餐：红菇卤面

干贝饼

午点：糯米粥、肉松、提子

星期五

早点：天润牛奶、椰蓉包

午餐：白米饭

排骨炖板栗

木耳炒甜豆

紫菜蛋汤

午点：蒸玉米、芭乐

健康小贴士