第十八周营养食谱

健康、营养、美味

来啦来啦

年终大BOSS

寒潮来啦！

你的jiojio，有没有觉得好冷

买了好久的羽绒服配上

刚从被窝里出来的你

居然刚刚好

觉得还不够冷的朋友们

今天气温会一直降、一直降

到明天

你可能会被秋裤封印

颤抖吧，接招吧

广东的朋友们

来看下小朋友下周的营养美食

压压惊~

星期一食谱

早餐

早点

午餐

午点

早餐

牛肉丸汤河粉、白馒头

早点

水晶富士、贡梨

午餐

白米饭、红烧狮子头

清炒油菜心、菜干猪骨汤

午点

鲜牛奶、玉米棒

星期二食谱

早餐

早点

午餐

午点

早餐

猪肝瘦肉粥、白菜粉丝包

早点

香蕉、圣女果

午餐

小米饭

彩椒烩鸡柳

蒜蓉焖南瓜

粉葛鲮鱼赤小豆汤

午点

木瓜牛奶煮麦片

松子仁

星期三食谱

早餐

早点

午餐

午点

早餐

三鲜炒面、腐竹瘦肉汤

早点

砂糖橘、火龙果

午餐

红薯饭、豉汁蒸排骨

西红柿炒蛋

萝卜海带煲鸭汤

午点

卡士酸奶

提子焦糖发糕

星期四食谱

早餐

早点

午餐

午点

早餐

小米红枣粥

（原味）

芝麻糖三角

早点

青瓜、甜橙

午餐

南瓜饭、茄汁鱼丸

锦绣杂菇烩

花生眉豆鸡脚汤

午点

山楂茶、自制寿司卷

星期五食谱

早餐

早点

午餐

午点

早餐

营养馄饨面、脆皮肠

早点

红提、金桔

午餐

鱼香肉丝盖浇饭

（不辣版）

卤蛋

莲子百合银耳羹

午点

鲜牛奶、原味餐包

建议家长们结合幼儿园的食谱

合理安排幼儿在家的晚餐

适当添加深海鱼、豆制品

督促幼儿多喝温开水、早睡早起

养成良好的生活习惯

如当天食谱有幼儿忌食食物

请及时提醒班级老师

食谱制作/陈慧编辑/卢赛澜

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