INTOBY

一周美食记

再简单的食物

都有自己的灵魂

人生有很多味道需体会

星期一

Monday

早餐/Breakfast

纯牛奶

泡芙面包

加餐/Extrameal

香瓜

苹果

午餐/Lunch

香软米饭

白瓜炒瘦肉

番茄瘦肉炒蛋

蒜蓉油麦菜

香菜鱼头豆腐汤

午点/Snack

生菜胡萝卜肉沫粥

盐水毛豆

星期二

Tuesday

早餐/Breakfast

小米淮山鸡肉粥

香甜番薯

加餐/Extrameal

红提

圣女果

午餐/Lunch

紫米饭

南瓜蒸瘦肉

洋葱红萝卜炒鱼滑

盐水菜心

木瓜花生鸡脚汤

午点/Snack

青菜瘦肉汤面

星期三

Wednesday

早餐/Breakfast

时蔬瘦肉汤面

香甜玉米

加餐/Extrameal

火龙果

油桃

午餐/Lunch

香软米饭

炒三色丝

瑶柱肉沫蒸豆腐

蚝油生菜

海底椰莲子猪骨汤

午点/Snack

冬菇瘦肉通心粉

葡萄干

星期四

Thursday

早餐/Breakfast

三丝炒粉

时蔬菌菇汤

加餐/Extrameal

哈密瓜

香蕉

午餐/Lunch

香软米饭

红烧鸡翅

蒜蓉上海青

玉米青瓜炒肉粒

紫菜瘦肉蛋花汤

午点/Snack

红豆绿豆沙

鹌鹑蛋

星期五

Friday

早餐/Breakfast

皮蛋瘦肉粥

土鸡蛋

加餐/Extrameal

西瓜

苹果

午餐/Lunch

香软米饭

鸭肉焖土豆

葫芦瓜炒鲜鱼丸

盐水菜心

脊骨苹果无花果汤

午点/Snack

卡士牛奶

酸奶餐包

END

编辑

黄润芳

食谱

熊新

监制

杨妮娜

审核

杨妮娜

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