每个女性都希望自己能够年轻漂亮，尤其是现在，人们的生活条件也是越来越好，很多女性也是靠着护肤品保养皮肤，但是，很多女性都知道，生过孩子以后，女性的身体会比以前差很多，这主要是子宫受到了损伤，只能慢慢的调养才行。给大家推荐一个调理子宫的食物。这汤女人别错过，滋阴暖宫去湿气，常喝面色红润宛如少女。“它”是什么呢？它就是红豆，红豆味道偏甜，营养价值很高。常吃红豆能够暖宫去湿气，尤其是女性常吃对于面色也有很好的调理效果。一起来看看小编做的黑米红豆莲子粥吧，非常简单美味！

黑米红豆莲子粥

By简单love

配料：

大米40克、黑米20克、红豆30克、莲子20克、红枣20克、红糖适量

烹饪步骤：

1.我用的是很粮优选优质精米。

2.备好所有食材，称重。

3.红豆黑米淘洗干净，提前用清水浸泡两个小时左右。

4.大米莲子淘洗干净，浸泡半个小时。（浸泡好的莲子可以去掉莲子心，看个人喜好哈）

5.然后将浸泡好的红豆黑米加入电饭煲内胆中。

6.加入大米莲子。

7.红枣洗净去核，一起加入。

8.然后倒入适量纯净水。

9.盖上电饭煲盖子，按煮粥程序，静等一个小时。

10.一个小时后加入红糖。

11.搅拌至红糖融化即可。

12.一道美味的黑米红豆莲子粥就做好了！

烹饪小贴士：

1、红豆如果生虫了，会有很多虫屎等小颗粒；然后看颗粒大小均匀饱满的为上品；再看色泽，如果是去年或前年等不新鲜的，它的红色不鲜艳、很干涩或像褪了色。2、把红豆倒在淡盐水里，完全浸没在水中就是好的红豆，浮在水面是不好的红豆。3、红豆的主要用途是制作豆沙，可用于制作豆沙包、水晶包、油炸糕等，也是栗羊羹、粽子等糕点的原料。4、红豆也可以制成冰棍、冰糕、冷饮等，大粒红豆还可制成罐头。

你喜欢吃红豆还是黄豆呢？

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