莲子海带鸡骨汤

By宸·羽

原料：鸡骨架、海带、莲子、姜、盐、胡椒粉、鸡精。

做法步骤：

第1步、买了一只鸡，留下的鸡骨炖汤最合适。

第2步、准备海带丝、莲子。

第3步、海带只用了一半泡发。

第4步、将鸡骨和莲子放入汤锅，加入适量的水，大火炖开。

第5步、炖煮15分钟，将汤汁表面的油和浮末捞去。

第6步、放入海带丝和姜片，再次炖开后转小火熬40分钟。

第7步、时间到，海带己炖至软绵，汤汁非常鲜香，加入适量的盐、胡椒粉、鸡精调味，汤汁再翻滚一会儿即可关火。。

第8步、成品。清热祛燥，营养美味哦！

来自美食天下宸·羽的作品。

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